Montrez-vous tel que vous êtes !!

Texte inspiré de la conférence « Le Pouvoir de la vulnérabilité »

de Brené Brown (sociologue)

 

...que ressentez-vous lorsque vous vous sentez exposé à la critique du monde extérieur ?
L'expérience est souvent douloureuse, gênante et pénible.
L'explication réside dans le fait que nous voyons la honte comme un tabou et une chose inavouable...

 

... nous devons aller au-devant des facettes les plus sombres de notre personnalité et oser affronter nos peurs, notre honte, notre vulnérabilité, pour atteindre la lumière, le courage, l'amour et la compassion...

 

... la vie spirituelle vécue pleinement avec sérénité demande de ne pas craindre d'afficher sa vulnérabilité.
Etre conscient de sa valeur, tout en sachant que nous ne sommes pas parfaits et que nous pouvons faire des erreurs et se tromper....

 

...Notre culture nous demande sans cesse d'être parfaits et pourtant nous avons tous nos côtés sombres et nos faiblesses et si nous refusons de parler de nos difficultés et de nos échecs, si nous ne les reconnaissons pas, nous ne pourrons pas accéder aux aspects les plus heureux de notre personnalité et à la vraie joie de vivre...

 

...Lorsque nous avons des problèmes ou avons peur ou sommes triste, nous pouvons nous réveiller le matin en se disant : Aïe ! Journée difficile en perspective ». Nous pouvons trouver quelqu'un pour en parler et trouver des solutions pour les résoudre. Mais nous pouvons aussi nous réveiller en niant nos émotions et inévitablement se mettre en colère auprès des autres...

 

...La honte est un sentiment universel, le sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas être suffisamment aimé, de ne pas être parfait, de ne pas être suffisamment beau ou brillant etc... Nous y sommes tous confrontés. En nous taisant, nous ne faisons qu'amplifier ce ressenti...

 

Citation de Roosevelt : « L'homme qui se dévoue pour une noble cause, et qui, au mieux, connaît à la fin le triomphe d'un grand accomplissement et qui, au pire, s'il échoue au moins en ayant osé, de sorte que sa place ne sera jamais avec ces âmes froides et timides qui ne connaissent ni la victoire, ni la défaite »

 

Brené Brown nous dit : « Nous nous préparons chaque jour à combattre le monde extérieur. La différence est qu'aujourd'hui je ne porte plus d'armure pour aller au combat. Cela implique aussi que je dois être prudente dans mes relations. Il y aura toujours des attaques que je devrai éviter. J'ai énormément changé en effectuant ce travail sur moi-même. Je ne suis probablement plus aussi ouverte qu'avant dans mes rapports avec les autres, mais je suis plus aimable, moins rancunière, moins amère, moins vindicative et j'éprouve davantage d'empathie car nous pouvons donner aux autres qu'à partir du moment où nous nous donnons à nous-mêmes. Je prends davantage soin de moi et continue sans cesse ce travail car cela ne va pas nécessairement de soi »

Brené Brown

Gandhi - Nous devons être le changement que nous voulons pour le monde