La Respiration

 

La respiration est générosité, serviable à tout moment, bienveillante, complaisante et omniprésente. 

 

Une inspiration est c'est le TOUT qui entre en nous.

Le plein, l'abondance, la beauté.
On se gorge de substances nourricières. 

 

Une expiration est c'est le vide, l'espace pour le TOUT à venir.
Le temps de réflexion, la disponibilité, l'abandon, le nu, la distance à parcourir, le dépouillement.
On se prépare à recevoir. 

 

Je t'invite à pratiquer cette respiration au moins 3 fois en conscience et cela, 5 à 10 fois par jour dans le calme et si possible assis ou debout, le dos bien droit pour que, partout, cela circule parfaitement. 

 

  • Inspiration lente et profonde par le nez.
  • Expiration lente et profonde par la bouche. 

 

Havre de paix à découvrir dans l'instant de cette respiration profonde et régulière.

Elle est une ressource bénéfique pour de meilleures pensées, favorable pour la détente, bienfaiteur pour un passage à l'action juste et réfléchi, propice pour calmer une colère ou une peur et essentiel pour améliorer la communication. 

 

Isabelle


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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