Mes écrits

Inspirée au travers de ma vie et des expériences qui me sont données à vivre, je transmets au travers des textes que vous trouverez sur cette page. D'autres textes sont imprimés dans le livre "Du bonheur simple"

La Respiration

 

La respiration est générosité, serviable à tout moment, bienveillante, complaisante et omniprésente.

 

Une inspiration est c'est le TOUT qui entre en nous.
Le plein, l'abondance, la beauté.
On se gorge de substances nourricières.

 

Une expiration est c'est le vide, l'espace pour le TOUT à venir.
Le temps de réflexion, la disponibilité, l'abandon, le nu, la distance à parcourir, le dépouillement.
On se prépare à recevoir.

 

Je t'invite à pratiquer cette respiration au moins 3 fois en conscience et cela, 5 à 10 fois par jour dans le calme et si possible assis ou debout, le dos bien droit pour que, partout, cela circule parfaitement.

 

 - Inspiration lente et profonde par le nez.
 - Expiration lente et profonde par la bouche.

 

Havre de paix à découvrir dans l'instant de cette respiration profonde et régulière.

Il est une ressource bénéfique pour de meilleures pensées, favorable pour la détente, bienfaiteur pour un passage à l'action juste et réfléchi, propice pour calmer une colère ou une peur et essentiel pour améliorer la communication.

 

 

Gandhi - Nous devons être le changement que nous voulons pour le monde